曹為霖醫師：可迅速進行調節使有益菌增加吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比微循環的正常與否，直接關係到身體健康。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質飛想茶檸檬紅茶 | 1250 ml 哪裡買最快？20分鐘到貨
寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。優化體內這個最關鍵的系統丁斌煌醫師推薦：肌齡重返嬰兒期自體脂肪彌補歲月痕跡
輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。腸道菌群也影響衰老速度。以下8個簡單的飲食策略每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素中祥自然之顏蔬菜蘇打 | 120 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
維霖診所葛雨晴葛雨晴
時候：4／10（日）
時候：5／2（一）、5／3（二）
摒擋名稱：伴雲～桂圓麻薑溫泉蛋拌米粉
料理介紹：以養殖龍虎石斑魚為主或季節旬魚，搭配在地新竹米粉烹煮而成，因新竹米粉是以蒸熟體例製作，不容易有過量水份帶走香味成分，而能保有較高的米香味，用魚的鮮加上米的香堪稱一絕。
▲農村廚房_飛牛牧場。 圖：台灣休閒農業成長協會／提供
品嘗在地的好味道「冬江山饗宴」加碼約請農村廚房好到場 雙主菜、雙重饗宴 來一趟舌尖上的味蕾之旅
為此，台灣休閒農業成長協會致力推行農村廚房的概念，用在地食材所烹饪的美食來吸引旅客訪問本地，享受真正從產地到餐桌的旅遊樂趣。
【旅奇傳媒/記者-王政】長久以來，美食就是熟悉一個處所的最好方式，透過味蕾熟悉產地，不僅能讓旅人與本地進行深度的連結，更能深深烙印在腦海中。
摒擋名稱：紫蘇鴨胸壽司捲
料理名稱：富饒叢林
時候：4／17（日）、4／18（一）
時間：4／5（二）
料理介紹：壽司是一種日本料理，首要的材料是用醋、糖、鹽麴調味過，再將煮過的飯拌上醋成為了的醋飯，降溫後加上喜好的食材、肉類、蔬菜或其他食材等作配料，特別插足了鹽麴的壽司，拌入其他食材，產生了微酵的變化，壽司變得健康又美味。
品嘗農村的美味 9家農村廚房迥殊進駐綠色博覽會 限時厚味先爭先贏
摒擋名稱：莓金七里香
▲農村廚房_仙湖休閒農場。 圖：台灣休閒農業發展協會／提供
▲農村廚房_水月休閒藍鯨魚寮。 圖：台灣休閒農業成長協會／供應
在台休農的專心推廣下，目前全台共有19家農場 推出農村廚房，食材種類包括龍虎斑、桂圓、香草植物等等，讓搭客深度認識這些令人打動的寶島厚味、原味，以及鮮味。
摒擋介紹：以農場友善栽種之宜蘭特點生果-金棗為主角，搭配小農栽種之在來米穀粉，以全自然的在地食材，製作披發出酸甜滋味的幸福糕點，口口都是滿滿的幸福感。
音樂米創意產銷企業社
▲農村廚房_音樂米創意產銷企業社。 圖：台灣休閒農業發展協會／提供
摒擋介紹：頭城農場40年，森川里海地盤的守護，轉化成餐桌上的美食饗宴，咖啡色的肋排是滋養我們的地盤，餐盤方圓是因為保護叢林，可以永續生產的富饒物產，為饕客們帶來充滿畫面的美食之旅。
時候：3／27（日）
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料理介紹：白石森活森林深處的老灶腳，「奶咪」教員用老先人留下的智慧《發酵食》，以自己生產的有機草莓醬、有機高麗菜、紅蘿蔔、南瓜、油、醋等自然食材醃製的莓金泡菜，搭配自己釀造的桂香醬油、辣椒、蒜頭，以及自然的臭豆腐，組成此次的主角─莓金七里香。
時候：4／11（一）、4／12（二）
▲農村廚房_梅花湖休閒農場。 圖：台灣休閒農業成長協會／供給
這道摒擋首要是顯現滑嫩、鮮美的味道，是以火侯的把握極為主要。
摒擋介紹：選用鷄柳條去筋剁泥，連系牛奶、馬蹄、魚肉利用食物攪拌機打成泥狀，調入蛋白調味過濾網再低溫過油即成芙蓉雞片。擺在南瓜泥上再淋上荷蘭醬汁裝潢即完成這道摒擋。
時候：5／6（五）、5／7（六）
梅花湖休閒農場
摒擋介紹：私房雨露的野菇炊飯用料看起來很簡單，味道卻一點都不簡單！炒香豬肉讓油脂留些在鍋內，用來煸香野菇跟辛香料，香氣四溢時將泡好的米下鍋拌炒，加水煮滾後挪到預熱的鑄鐵鍋，蓋上木蓋延續悶蒸又透點氣，就可以用時間換來一鍋厚味。
仙湖休閒農場
圖：台灣休閒農業成長協會／供應
▲農村廚房_藏酒酒莊。 圖：台灣休閒農業成長協會／供給
▲農村廚房_頭城休閒農場。
摒擋名稱：龍虎石斑米粉湯
所謂「農村廚房」，是指産生在農村產地裡的廚藝教室，教室裡不但供應烹飪講授，更多的是要傳遞食材知識，課程內容都與這塊地盤上的食材緊密連系，以一種農舞台的概念，讓大家看到食材在農地上發展時的錦繡樣子，並傳遞食材遴選常識與料理文化，是食農教育的最好顯現。
摒擋名稱：芙蓉鷄片佐荷蘭醬汁
摒擋介紹：這道充滿農家色彩的主食，以傳統觀念中 極具滋補作用的雞蛋、老薑、麻油、龍眼乾與米粉，透過這些食材的組合，不只教授烹饪技能面的麻油怎麼炒、薑和桂圓怎麼煎、蛋跟米粉怎麼煮，而是一份懷舊的情意，一種對於古早味的記念與傳承。
飛牛牧場
水月休閒藍鯨魚寮
藏酒酒莊
摒擋名稱：野菇炊飯～台式古早味
時候：4／20（三）、4／24（日）
農村廚房是由台灣休閒農業成長協會（簡稱台休農）全新推出的旅遊型態，首要是透過廚藝活動，帶領旅客走進農地看見食材生產進程，由專業農夫或主廚帶領大師本身採集、自己料理，在歡喜氛圍中瞭解食材的價值與挑選、處理技能。
摒擋名稱：棗到幸福
料理介紹：宜蘭限制好味道「一串心」，被稱為往日農村庶民版Finger Food。利用宜蘭獨家豆腐殼，搭配蔗燻臘味（鴨賞／豬頭皮／素排）及香菜，再利用牙籤串起所有食材。
食用前，記得沾上宜蘭萬用醬，將宜蘭的好味道一口吃進嘴裡，大大飽足又知足。
私房雨露休閒農場
頭城休閒農場
時候：4／26（二）、4／27（三）
▲農村廚房_白石森活休閒農場。 圖：台灣休閒農業成長協會／供應
農村廚房_私房雨露休閒農場。 圖：台灣休閒農業成長協會／供應
料理名稱：一串心
如3／26～5／8登場的「2022宜蘭綠色博覽會」中，台灣休閒農業成長協會便約請了個中9家農村廚房前來同樂，在「冬江山饗宴」農村廚房遊程的根本下，加碼推出限制日期的「雙主廚加菜快閃舉動」，搭客凡是訂購特定日期的行程，皆可享有雙主菜的兩重饗宴。
白石森活休閒農場
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